Tableau d'exercices assis en douceur et programme gym sur chaise senior

Optimisez votre capital santé avec le guide d'entraînement sur chaise

Le maintien de la masse musculaire et de la flexibilité est un enjeu majeur pour bien vieillir. L'affiche d'entraînement pour chaise d'exercice senior regroupe une sélection rigoureuse d'exercices posturaux à réaliser à la maison pour entretenir sa condition physique générale de manière autonome.

Un étirement de 30 jours pour des résultats mesurables

Ce plan d'action visuel sous forme de tableau d'exercices assis en douceur décompose la gymnastique douce en sous-objectifs clairs. Idéal pour les kinésithérapeutes qui souhaitent donner des devoirs à la maison à leurs patients, ou pour les enfants désireux d'offrir un outil utile à leurs parents âgés.

• Polyvalence : Convient aussi pour le renforcement musculaire post-opératoire.
• Visuels explicites : Flèches directionnelles indiquant le sens du mouvement pour éviter les erreurs.
• Entretien facile : Surface nettoyable d'un simple coup de chiffon.

Fiche technique du guide corporel mural