Cahier d'exercices Long Covid Training de rééducation physique à la maison

Description de Cahier d'exercices Long Covid Training de rééducation physique à la maison

Un cahier de rééducation adapté à votre rythme

Ce cahier d'exercices Long Covid Training se présente comme un véritable outil de réadaptation physique autonome pour surmonter le syndrome post-viral. Il s'adresse aux adultes souhaitant reprendre une activité en douceur.

L'ouvrage privilégie des mouvements de kinésithérapie douce transposés pour un usage domestique sécurisé. Aucun équipement de sport complexe n'est requis pour réaliser les mouvements.

Les illustrations détaillées garantissent une exécution correcte des postures pour éviter toute blessure ou fatigue excessive. Le lecteur est guidé pas à pas à travers trois niveaux d'intensité.

En plus des mouvements physiques, ce livre offre des clés pour comprendre les mécanismes de la fatigue chronique post-infectieuse. Cette approche globale favorise un rétablissement durable.

Ce support papier rigide est conçu pour rester ouvert à la bonne page pendant que vous effectuez vos exercices au sol ou sur une chaise.

Il constitue un complément idéal aux séances de kinésithérapie traditionnelles pour maintenir une régularité thérapeutique.

• Type : Cahier de rééducation autonome
• Dimensions : 17 x 24 cm
• Couverture : Cartonnée souple lavable
• Niveaux : Initial, Intermédiaire, Avancé
• Thématiques : Souffle, Endurance, Mobilité
• Poids : 320 grammes
• Bonus : Fiches d'auto-analyse mensuelles